20 неделя беременности: что происходит с малышом и мамой

20 неделя беременности – это экватор, ровно половина прекрасного пути. Новая жизнь в лоне женщины стала уже привычным фактом, и теперь каждый день дарит новые и удивительные впечатления. Это время считается самым приятным за все 9 удивительных месяцев – начались ощущаться шевеления, живот уже приятно округлился, но, при этом, не препятствует ходьбе и обычным делам. Встреча с малышом все ближе и желаннее.

Размеры и вес плода

На 20 неделе беременности вес плода достигает примерно 260-300 г, а его длина 16-20 см. Через несколько недель плод уже становится жизнеспособным. Завершают свое формирование почти все системы и органы, но впереди еще непростой путь совершенствования и подготовка к жизни уже вне утробы матери.

Фото плода на 20 неделе беременности

Развитие плода

Малыш на этом этапе уже имеет половину будущего роста при рождении. Стук сердца слышен обычным стетоскопом, которым теперь врач будет пользоваться при каждом осмотре. Основное развитие плода сводится к следующему:

• На пальцах рук и ног появились ногти;

• На голове начался рост волосков;

• Кожа имеет 4 слоя и становится намного толще, чем завершает свое формирование;

• Когда малыш не спит, он пробует играть с пуповиной, вертится, сосет свой палец и глотает воды, в которых находится;

• Ребенок уже хорошо слышит и вполне реагирует на внешние звуковые сигналы – пугается или активно двигается;

• На поверхности кожи появляется первородная смазка (белое вещество, похожее на жир);

• Уши и нос становятся более четкими;

• На поверхности головного мозга появляются извилины и борозды;

• Завершается формирование иммунной системы, что свидетельствует о возможности будущему ребенку самостоятельно противостоять инфекциям;

• У девочек сформирована матка, совершенствование влагалища еще впереди;

• Подходит к концу первая стадия развития легких;

• Начинается постоянная выработка в почках новых структурных единиц – нефронов;

• В кишечнике накапливается первородный кал – меконий, который состоит из амниотической жидкости, клеток эпителия, желчи и слизи;

• Плод внешне все больше похож на новорожденного, но его кожа пока морщиниста.

УЗИ на 20-й неделе беременности

Шевеления плода

К 20 неделе беременности женщина ощущает активные движения малыша внутри своего живота, и даже может просчитать количество толчков за определенный отрезок времени. Если шевеление плода не ощущается, то необходимо срочно обратиться к врачу. Обычно все движения умерены, но если они имеют беспокойный или слишком тихий характер, это также является поводом для прихода к гинекологу.

Шевеления малыша ощущаются примерно каждые 10 минут. Важно знать, что плод не в состоянии двигаться круглые сутки, он делает движения только тогда, когда бодрствует, во время его сна толчки не будут ощущаться. Как правило, шевеления слышны 10-15 раз в сутки и могут длиться несколько минут. Все остальное время – 16-20 часов – ребенок спит, а его органы и системы как раз формируются и совершенствуются.

Шевеление плода – это главное ознаменование 20 недели беременности, именно этого момента ждут большинство будущих мам. Многие женщины могут чувствовать толчки малыша намного раньше, но большинство все же ощущают именно в дни 19-21 недель. Если это не первая беременность, то женщине уже легко распознать именно движения плода, т.к. это для них знакомое чувство, также играет роль возросшая восприимчивость стенок матки. Бывают случаи, что при абсолютно нормальном развитии плода мама не слышит его шевеления. Скорее всего, это женщины с очень полным телосложением. В противном случае такую ситуацию нельзя пропускать и нужно обязательно обращаться к специалисту.

Самочувствие и ощущение женщины на 20-й неделе беременности

Округлившийся животик подрастает с каждым днем, матка увеличивается и значительно смещает внутренние органы. Беременной на 20 неделе стоит быть готовой к таким изменениям:

• Живот все больше выдается вперед, а пупок выступает и становится похожим на своеобразную кнопочку;

• Прибавка в весе 3-4 кг;

• Могут появиться ложные сокращения-тренировки матки, но они безопасны для мамы и малыша и не станут причиной выкидыша;

• Соски могут выделять молозиво – полупрозрачная жидкость, которую нужно просто промокнуть салфеткой;

• Если шевеления малыша стали чересчур активными, то это значит, что ему не хватает кислорода, в таком случае стоит пройтись на улице, а также следить за уровнем гемоглобина;

• Часто будущие мамы ощущают зуд кожи, спровоцированный растяжками – это можно поправить специальными мазями и лосьонами;

• Могут появиться отдышка и изжога;

• Из-за роста притока крови к матке и влагалищу у беременных начинается лейкоррея – обильные выделения; их цвет в норме – белый или нежно-желтый;

• Увеличение веса и факт давление матки на полую вену могут привести к варикозному расширению вен;

• Появляется необходимость частого мочеиспускания;

• Сильное увеличение груди и потемнение околососковых кружков;

• Изменение центра тяжести может привести к болям в спине; снизить их можно с помощью качественной обуви на плоской подошве, сна на твердом матрасе, специальных упражнений и т.д.;

• Отек носоглотки может спровоцировать храп;

• Некоторые женщины отмечают, что у них увеличился размер ноги и снизилась острота зрения; если это случилось, переживать не стоит, явления эти временны и пройдут после родов;

• Может значительно увеличиться аппетит.

Питание будущей мамы на 20-й неделе беременности

Важную роль на этом сроке играет питание, поэтому ему необходимо уделить большое внимание. В это время очень вредно, как переедать, так и не доедать, т.к. это может плохо отразиться на малыше и будущей маме. Необходимо увеличить потребление кальция – больше пить молока, есть сыр, творог, миндаль, горчицу, чеснок и т.д. Этот элемент поможет плоду иметь крепкие кости, а вам сохранить целыми зубы, ногти и не нарушить состояние костей. Стоит избегать злоупотреблением углеводами, потому что их большое количество может привести к избыточному весу и в будущем к осложнениям при родах. Также нужно снизить потребление соли, ведь ее большие дозы могут сделать малыша аллергиком.

На 20 неделе беременности необходимо быть очень осторожным с привозными фруктами, цитрусовыми и т.д. Отсутствие предусмотрительности в этом вопросе также может привести к наличию аллергии у ребенка. Нужно стараться съедать как можно больше овощей и фруктов, привычных для нашей природной зоны. Если данный срок вынашивания малыша выпал на зимние время, когда растительной пищи немного и она далеко не лучшего качества, стоит приобрести витаминные препараты. Особое внимание заслуживает витамин А, отсутствие которого может спровоцировать выкидыш. Данный витамин можно получить из рыбьего жира, печени, икры, творога, сливок, перепелиных и куриных яиц. Еще очень важным является витамин С, борющийся с малокровием, усталостью и инфекциями. Им богаты шиповник, киви, черная смородина, сладкий зеленый перец и многое другое. Также для беременной важны продукты с железом, фосфором, витаминами Е, D, В. Будущей маме обязательно нужно разнообразно питаться, чтобы и ее организм, и организм плода, получали большое количество полезных веществ.

Советы на 20-й неделе беременности

На 20 неделе будущей маме рекомендуется приобрести бандаж. Он позволит избавиться от дискомфорта и весьма облегчит жизнь беременной. Очень актуально на этом сроке следить за своим меню, отдавая предпочтение здоровой пище и исключая неполезные продукты, как бы сильно не хотелось их съесть. Средина беременности – это самое подходящее время для записи на йогу, гимнастику или аквааэробику. Это превосходный способ подготовить организм к родам, поддержать форму мышц, а также чудесная возможность пообщаться с женщинами, которые также вынашивают малышей.

Особое внимание стоит уделить сну и избегать положения на спине. Необходимо менять позу и ложиться на бок, что позволит матке не передавливать верхнюю полую вену. Тщательного внимания требуют зубы и полость рта. Лучше обзавестись щеткой с мягкой щетиной и пасту, укрепляющую десна. Нужно регулярно и внимательно ухаживать за зубами. Часто этот срок беременности сопровождается проявлением инстинкта «гнездования» и начинается активная подготовка к новому члену семьи. Если нет усталости и состояние здоровья в норме, то вполне можно этим заниматься, но не перегружать себя.

Рекомендации врача

К 20-й неделе беременности гинекологи рекомендуют:

• Не стесняться задавать своему участковому врачу любые вопросы, которые могут вас волновать;

• Тщательно следить за гигиеной половых органов, для которой лучше применять кипяченую воду;

• Остерегаться падений, особенно в морозное время года;

• Пить достаточное количество жидкости, только если отсутствуют отеки;

• Если появились отеки, то следует незамедлительно обратиться к врачу;

• Внимательно следить за частотой движения малыша – если они резко увеличились и стали беспокойными, то лучше прилечь или неспешно прогуляться на свежем воздухе;

• Вести размеренный и спокойный образ жизни, без волнений и спешки;

• Научиться правильно поднимать вещи с пола и земли – не наклоняться, а присесть, взять вещь и аккуратно встать;

• Любой вес, который вы несете, должен быть разделен на равные части и помещен в обе руки;

• Стоит добавить в рацион пищу, богатую лецитином (гречка, бобы, яйца, изюм, орехи и т.д.), что исключит проблемы в работе печени;

• Если появились головокружения, то стоит не допускать состояния голода, аккуратно передвигаться, не вставать резко, не находиться долго в одном положении;

• Принимать витаминно-минеральные комплексы.

Возможные проблемы на 20 неделе беременности

Одной из первостепенных проблем, с которой имеет дело будущая мама на этом сроке, являются растяжки. Они могут доставлять дискомфорт и расстраивать женщину неэстетичным видом. Не стоит огорчаться, лучше заранее подготовиться к борьбе с ними – пользоваться специальными средствами, заниматься растяжкой и массажами, что сделает кожу более эластичной и упругой. Часто на 20 неделе беременные ощущают усиление боли в спине. Это легко убирается правильной позой для сна, качественной обувью и легкими физическими упражнениями.

Еще одна распространенная проблема – судороги в ногах. На это может влиять недостаток калия, кальция, магния и витамина В, частое употребление кофеиносодержащих напитков, а также давление матки на нижнюю полую вену. Одним из тревожных сигналов этого времени может быть боль внизу живота. Скорее всего, это следствие повышенного тонуса матки, поэтому требуется незамедлительная консультация врача. Также женщина должна быть внимательна к своим выделениям из зоны влагалища. Если они гнойные, водянистые или кровянистые, то это плохой сигнал и нужна срочная медицинская помощь. Резкое и продолжительное исчезновение шевелений плода является очень опасным симптомом замершей беременности, стоит очень внимательно прислушиваться ко всему, что происходит внутри.

Анализы и обследования

Каждая женщина, находящаяся на 20 неделе беременности должна пройти УЗИ, которое может проводиться на этапе второго скрининга. Данное важное исследование поможет определить, все ли в порядке с плодом, соответствует ли сроку его размер, в норме ли плацента и состояние околоплодных вод, нормально ли работают внутренние органы крохи и т.д. Также УЗИ покажет такую важную информацию для каждого родителя, как пол ребенка. Еще будущая мама должна сдать общий анализ крови (помогающий определить уровень сахара и предупредить развитие анемии) и общий анализ мочи (показывающий работу почек и возможные неявные воспалительные процессы в мочеполовой системе). Если данные УЗИ и анализов вызовут у врача какие-то волнения, то он направит сдавать беременную биохимический анализ крови, который подтвердит норму или наличие отклонений.

Особенности вынашивания двойни

При вынашивании двойни у беременной женщины на 20 неделе наблюдается усиленная работа сердца и почек, т.к. на них идет наибольшая нагрузка. Будущая мама быстрее и сильнее устает, поэтому необходимо тщательное внимание к своему самочувствию. Многоплодная беременность может сопровождаться многоводием, если есть признаки этого, то следует обратиться к гинекологу. Стоит избегать ношения различных тяжестей, превышающих 2 кг, а также усиленно питаться и больше времени проводить на воздухе. Если при одноплодной беременности бандаж является не обязательным атрибутом, то при многоплодной женщина должна незамедлительно его приобрести, что значительно снизит нагрузку на позвоночник. Также будущая мама, ожидающая двойню, должна значительно чаще посещать участкового врач и сообщать о любых изменениях в своем состоянии.