Фолиевая кислота при беременности

Можно смело утверждать, что ни один витамин не играет такую важную роль для организма, как фолиевая кислота. Её недостаточное количество в крови оказывает губительное влияние на самочувствие, а также общее состояние и развитие всего организма.

Фолиевая кислота – витамин водорастворимого типа, известный под названием В9, в первую очередь необходимый организму для роста и развития органов иммунитета и кроветворения, оказывающий влияние на продукцию эритроцитов. В организме животных и человека она не синтезируется самостоятельно, а поступает вместе с продуктами питания. Также источником фолиевой кислоты является нормальная микрофлора кишечника. Название происходит от латинского термина folium, что в переводе значит лист и оно не случайно. Наибольшее количество этого важного витамина содержится в зеленых растительных продуктах, лекарственных растениях.

Многочисленные производные фолиевой кислоты ( полиглутаматы) объединены под общим названием фолаты. Фолаты обладают огромным значением для нормального функционирования организма – они влияют на процесс кроветворения и продуцирования красных кровяных клеток, обеспечивающих доставку кислорода ко всем клеткам и тканям. При недостаточном содержании фолиевой кислоты нарушается их образование и повышается риск развития анемии.

Фолиевая кислота как жизненно важный витамин

1. Фолаты принимают непосредственное участие в синтезировании нуклеиновых кислот, являющихся строительным материалом для всех клеток и тканей. Поэтому фолиевая кислота стимулирует рост клеток и тканей, этим объясняется её значение при беременности, когда внутри зарождается новый организм. Также фолиевая кислота показана для восстановления тканей, клеток, для улучшения процесса клеточной регенерации.

2. Фолиевая кислота и её производные эффективно блокируют возникновение и патологический рост чужеродных клеток. Поэтому она необходима для профилактики онкозаболеваний. В частности, для профилактики рака шейки матки.

3. Фолиевая кислота необходима для процесса кроветворения. При её недостаточном содержании нарушается образование нормальных красных кровяных клеток: они приобретают неправильную форму и перестают выполнять свою главную функцию – перенос молекул кислорода. Это повышает риск развития железодефицитной анемии.

4. Фолаты способствуют восстановлению мышечных волокон.

5. Фолиевая кислота замедляет процесс старения: улучшает структуру кожного покрова, делает его более эластичным и упругим.

6. Фолиевая кислота стимулирует выработку важного гормона – серотонина, который оказывает влияние на эмоционально-волевую сферу человека и в буквальном смысле «управляет» настроением. Регулярное употребление фолиевой кислоты – эффективный способ профилактики нервно-психических расстройств, депрессий, неврозов. При выраженном недостатке фолатов, гиповитаминозе тяжелой степени, могут наблюдаться психозы, немотивированные вспышки агрессии, а также расстройства функционирования головного мозга.

Важность фолиевой кислоты при беременности

В период беременности потребность организма женщины в поступлении фолиевой кислоты резко возрастает – она расходуется повышенными темпами. Особенно важно её достаточное количество в первые три месяца беременности, когда происходит активное деление клеток и закладка тканей и органов зародыша. Фолаты обеспечивают нормальное развитие органов нервной системы ребенка: они принимают участие в закладке и формировании нервной трубки, из которой в дальнейшем формируется головной мозг. Также фолиевая кислота обеспечивает нормальный кровоток, формируя главные сосуды плаценты.

Во время беременности может возникнуть дефицит фолиевой кислоты, что всегда очень негативно сказывается на протекании беременности и развитии плода. Гиповитаминоз фолиевой кислоты возникает по следующим причинам:

1. Недостаточное употребление пищевых продуктов, в которых содержатся фолаты, а также несбалансированное питание.

2. Нарушение процесса усвоения фолатов, обусловленное острыми или хроническими заболеваниями органов пищеварительного тракта.

3. Генетические нарушения усвоения фолиевой кислоты. В редких случаях в женском организме просто отсутствуют нужные ферменты, которые преобразуют фолаты в нужные органические соединения. В результате этого в крови накапливаются вредные вещества – промежуточные продукты обмена веществ, приводящие к развитию различных патологий: заболеваний сердца и сосудов, росту злокачественных новообразований, прерыванию беременности на любых сроках. При таких нарушениях для усвоения фолиевой кислоты нужно принимать специальный препарат – метафолин.

4. Вредные привычки: в частности, чрезмерное злоупотребление алкогольными напитками.

5. Прием определенных лекарственных препаратов: гормональных контрацептивов, барбитуратов, сульфаниламидных препаратов.

К чему может привести недостаток фолиевой кислоты при беременности

1. Заболевания матери, обычно проявляющиеся ещё до момента наступления беременности и чаще всего обусловленные генетическим нарушением усвоения фолиевой кислоты:

– повышенная физическая и умственная утомляемость;

– снижение сопротивляемости организма, частые простудные заболевания;

– нарушение свертываемости крови, склонность к образованию тромбов;

– нарушения работы сосудов;

– заболевания сердца;

– нарушения сна, повышенная нервозность;

– железодефицитная анемия.

2. Патологии плода:

– прерывание беременности на любом сроке (ранние самопроизвольные аборты, преждевременные роды);

– внутриутробная гибель плода;

– неполноценная работа плаценты, приводящая к хроническому кислородному голоданию плода (гипоксии);

– патологии формирования нервной трубки у плода, относящиеся к порокам развития, чаще всего несовместимым с жизнью.

К наиболее распространенным патологиям нервной трубки (будущего позвоночника ребенка) относятся:

– Spina bifida: самый частый дефект будущего позвоночника, характеризующийся дефектом позвонков, через который обнажается спинномозговой канал. Примерно 25 процентов детей с таким диагнозом погибают в первые несколько дней жизни, больше 50 процентов – приобретают инвалидность и лишь несколько процентов остаются здоровыми и не имеют проблем с мочеиспусканием и произвольными движениями нижних конечностей.

– Аэнцефалия: недоразвитие (полное отсутствие большей части головного мозга). Данный вид патологии нервной трубки несовместим с жизнью. После его диагностики с помощью УЗИ показано прерывание беременности.

– Цефалоцеле: расщепление черепа и образование отверстия, через которое в дальнейшем будут выбухать мозговые оболочки. Прогноз зависит от степени расщепления и может быть как благополучным, так и летальным.
Дефицит фолиевой кислоты может проявиться не только в период вынашивания или сразу после рождения малыша. Он может оказать влияние на развитие ребенка в будущем: минимальные мозговые дисфункции, возникающие как результат гиповитаминоза в период вынашивания, выражаются в эмоциональной нестабильности, трудностях концентрации внимания, нарушениях внимания, что создает трудности в обучении.

Прием фолиевой кислоты во время беременности

Уже на этапе планирования ребенка важно насытить организм будущей матери фолиевой кислотой, так как она, в свою очередь, обеспечит синтез нуклеиновых кислот. Дозировка должна подбираться лечащим врачом и пить фолиевую кислоту важно не только женщине, но и мужчине для успешного зачатия. Современные синтетические поливитаминные препараты, содержащие фолаты, обладают повышенной биологической доступностью для организма и лучше усваиваются, чем природные фолаты. Они прекрасно изучены и абсолютно безопасны для здоровья женщины и будущего малыша. Если зачатие произошло неожиданно, то нужно принимать фолиевую кислоту сразу же, как подтвердилась беременность. Выбирая между различными источниками синтетических фолатов лучше отдать предпочтение монопрепаратам фолиевой кислоты.

Дозировка определяется такими факторами, как:
– наличие у родителей хронических заболеваний пищеварительного тракта;

– есть ли в гинекологическом анамнезе женщины частые выкидыши, преждевременные роды, внутриутробная гибель плода;

– особенности рациона: достаточно ли пищевых продуктов, в которых содержится фолиевая кислота;

– наследственные заболевания, характеризующиеся пороками развития, в частности волчья пасть, зайчья губа;

– вредные привычки, в частности употребление алкогольных напитков;

– прием гормональных лекарственных препаратов, а частности гормональных контрацептивов.

Женщине, не имеющей выраженных проблем со здоровьем и планирующей беременность, требуется 800 мкг в день. Будущему отцу ребенка назначается более низкая доза, примерно в два раза меньше, так как он принимает активное участие только лишь в зачатии будущего малыша.

Если анамнез пары отягощен генетическими заболеваниями, сопровождающимися пороками развития, то назначается повышенная доза фолиевой кислоты, доходящая до 1-2 грамм в сутки.

Препараты следует принимать после еды, чтобы исключить раздражение слизистой оболочки желудка и развитие гастрита. Прием одной таблетки в день – надежный, безопасный и доступный по цене способ снизить риск развития серьезных пороков развития малыша.

Переизбыток фолиевой кислоты в организме: последствия перенасыщения фолиевой кислотой

Фолиевая кислота относится к категории водорастворимых органических соединений, поэтому её избыток успешно выводится органами выделительной системы. Передозировка фолатами во время беременности практически невозможна, так как организм очень сильно нуждается в фолиевой кислоте. Однако может развиться состояние, когда фолиевая кислота станет оказывать токсическое действие на плод. С осторожностью её следует применять при:

–тяжелых заболеваниях почек и печени, так как это может спровоцировать нарушение выделения продуктов распада фолиевой кислоты из организма;

– выраженных аллергических реакция на синтетические поливитаминные препараты;

– наследственных мутациях генов, отвечающих за обменные процессы фолатов.

Ученые предполагают, что избыток фолиевой кислоты в период вынашивания ребенка может способствует резкому увеличению массы тела ребенка, что в дальнейшем повышает риск развития ожирения и сахарного диабета, а также провоцирует повышенный аллергический фон и ослабление иммунитета. Поэтому принимать фолиевую кислоту следует строго по назначению врача, не превышая указанной дозировки.

Симптомы передозировки фолиевой кислотой

При чрезмерном приеме фолиевой кислоты, когда дозировка многократно превышает назначенную дозу, могут развиться патологические состояния, к которым относятся:

– приходящие нарушения мозгового кровообращения;

– нарушения работы органов выделительной системы;

– повышенная раздражительность, необоснованные вспышки агрессии;

– нарушения сна;

– выпадение волос, ломкость ногтей;

– образование язв на слизистой оболочки ротовой полости;

– пищеварительные расстройства: тошнота, диарея, рвота, метеоризм;

– нарушение усвоения некоторых важных витаминов и микроэлементов, в частности – цинка и витамина В12.

В каких пищевых продуктах содержится фолиевая кислота

1. Растительные пищевые продукты: зелень петрушки, шпинат, листья салата, ботва, лук-порей, капуста, брокколи, хрен, листья смородины и малины, черемша, кабачки, огурцы, патиссоны, чеснок, морковь.

2. Ягоды: малина, смородина, плоды шиповника.

3. Фрукты: персики, абрикосы, бананы, апельсины, лимоны, дыни, грейпфрут.

4. Лекарственные растения: крапива, липа, тысячелистник, одуванчик, мята, береза.

5. Орехи, злаки, грибы: фундук, арахис, земляной орех, грецкий орех, миндаль, кедровый орех, ячмень, просо, пшеница, рожь, шампиньоны.

6. Бобовые: фасоль, горох, чечевица.

7. Мясо: говядина, свинина, куриное мясо.

8. Морская рыба: лосось, тунец, форель, семга.

9. Молочные продукты: ряженка, творог, кефир.